Despierta tu Energía y Vitalidad Interior
Descubre nuestra serie aeróbica suave, diseñada para activar tu cuerpo y mente. Una práctica consciente para mejorar tu bienestar general y llenarte de vigor cada día.
Comienza tu ViajeEncuentra el Plan Perfecto para Ti
Inicio Consciente
$450 / mes
- Acceso a 4 sesiones grupales
- Guía para principiantes
- Introducción a la respiración
- Comunidad de apoyo
Ritmo Constante
$750 / mes
- Acceso a 8 sesiones grupales
- Técnicas de enfoque mental
- Seguimiento de progreso
- Flexibilidad de horarios
Flujo Total
$1100 / mes
- Acceso ilimitado a sesiones
- Sesión mensual personalizada
- Talleres de bienestar
- Acceso prioritario a eventos
Lo que una Práctica Regular te Aporta
- Más Energía y Vigor: Siente cómo tu cuerpo se llena de vitalidad para afrontar tus días con una nueva perspectiva.
- Mayor Flexibilidad y Fuerza: Fomenta un cuerpo más ágil y resistente a través de movimientos suaves y controlados.
- Mente Clara y Serena: Ayuda a reducir la tensión diaria, promoviendo un estado de calma y enfoque mental.
- Mejora del Estado de Ánimo: El movimiento consciente es una excelente manera de elevar tu ánimo y fomentar una actitud positiva.
- Conexión Cuerpo-Mente: Aprende a escuchar a tu cuerpo y a moverte de una manera más intuitiva y armoniosa.
Nuestra Filosofía: Movimiento como Alegría
En Tayeyoh, no creemos en el ejercicio como un castigo, sino como una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer. Nuestra filosofía se centra en el movimiento gozoso, consciente y adaptado a ti. Buscamos que cada sesión sea una oportunidad para reconectar contigo, liberar el estrés acumulado y redescubrir la alegría de estar en tu propio cuerpo. No se trata de alcanzar la perfección, sino de encontrar progreso y bienestar en cada paso, cada respiración y cada movimiento.
Fomentamos un ambiente sin juicios y lleno de apoyo, donde cada persona, sin importar su nivel de experiencia, se sienta bienvenida y motivada. Creemos que la constancia nace del disfrute, y nuestro objetivo es que esperes con ilusión cada nueva práctica.
"He visto a tantas personas transformar su relación con el movimiento. Dejan de verlo como una obligación y empiezan a sentirlo como una fuente de poder y tranquilidad. Mi mayor alegría es guiarles en ese camino de autodescubrimiento, ayudándoles a construir una base sólida para un bienestar duradero."Isabella Reyes, Guía de Movimiento en Guadalajara
El Poder de la Rutina Consciente
Los grandes cambios en nuestro bienestar no ocurren de la noche a la mañana, sino a través de pequeños actos consistentes. Integrar una práctica de movimiento regular en tu vida es como sembrar una semilla: con cuidado y constancia, crece hasta convertirse en un árbol fuerte que te da sombra y refugio. No se necesita intensidad extrema, sino la dedicación de presentarse para uno mismo, incluso en los días en que la motivación flaquea.
Nuestros programas están diseñados para ser sostenibles, para que puedas integrarlos fácilmente en tu rutina semanal. Al ser constante, no solo fortaleces tu cuerpo, sino que también entrenas tu mente para ser más disciplinada y enfocada, creando un círculo virtuoso que impacta positivamente en todas las áreas de tu vida.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para unirme?
No, en absoluto. Nuestras sesiones están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Nos enfocamos en movimientos fundamentales y ofrecemos variaciones para que cada persona pueda practicar a su propio ritmo y nivel de comodidad.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere equipo especial. Practicamos descalzos o con calcetines, sobre un tapete o superficie cómoda. Lo más importante es tu disposición.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar cambios en mi bienestar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Recomendamos comenzar con dos o tres sesiones por semana. Muchas personas reportan sentirse con más energía y claridad mental después de las primeras semanas de práctica regular.
¿Esta práctica es adecuada si busco un estilo de vida más activo?
¡Sí! Es un excelente punto de partida o complemento para un estilo de vida activo. Ayuda a construir una base de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que mejora el rendimiento y la seguridad en otras actividades físicas, al tiempo que promueve la recuperación y el equilibrio.
Armonizando Cuerpo y Mente
A menudo vivimos desconectados, con la mente en un lugar y el cuerpo en otro. Nuestras prácticas están diseñadas para cerrar esa brecha. A través de la combinación de movimiento aeróbico suave y atención plena en la respiración, te guiamos para que habites tu cuerpo por completo. Este enfoque integral no solo mejora la coordinación y el equilibrio físico, sino que también calma el sistema nervioso.
Aprender a sentir cómo responde tu cuerpo, dónde guardas tensión y cómo liberarla, es una habilidad poderosa que se extiende más allá de la sesión. Te vuelves más consciente en tu día a día, mejorando tu postura, tu manera de respirar ante el estrés y tu capacidad general para manejar los desafíos de la vida con mayor serenidad y resiliencia.
¿Tienes Alguna Duda?
Estamos aquí para ayudarte. Rellena el formulario y te responderemos lo antes posible.